1990年代後半〜2000年に活躍したスペインの長距離ランナー、ファビアン・ロンセロのトレーニングを紹介します …
続きを読む ファビアン・ロンセロ（10000m27:14.44・ハーフ59:52・マラソン2:07:23）：1998年アムステルダムマラソン優勝の8週間前からのトレーニングメニュー
カテゴリー: トレーニングメニュー
リッツ・オン・ランニング〜スピードを再構築〜
今回はPodium Runnerに2019年5月23日に掲載されたデイサン・リッツェインハインのコラムを紹介し …
インゲブリクトセン兄弟の閾値トレーニング（閾値走・LT走）
今回はインゲブリクトセン兄弟の次男・ヘンリク・インゲブリクトセンの過去のトレーニングの一例を紹介します。 ヘン …
【LRCJオリジナル】世界で活躍する”セルフコーチランナー”特集
今回は国際大会で輝かしい実績を残してきた “セルフコーチランナー” を紹介していきます。 ここで紹介するセルフ …
ソンドレ・モーエンのトレーニングその④【バレンシアハーフ(59:48)後から福岡国際マラソン(2:05:48)までの6週間のトレーニングメニュー】
（※ ソンドレ・モーエンのトレーニングその①、その②、その③） 12月9日、ソンドレ・モーエンのコーチであるレ …
続きを読む ソンドレ・モーエンのトレーニングその④【バレンシアハーフ(59:48)後から福岡国際マラソン(2:05:48)までの6週間のトレーニングメニュー】
ソンドレ・モーエンのトレーニングその③【補足の説明について】
（※ ソンドレ・モーエンのトレーニングその①、その②） (以下、カノーバコーチの書き込みより) ・ドーピングに …
